Qu’est-ce que la remise en forme ?

La remise en forme consiste en un ensemble d’exercices physique de renforcement musculaire et cardio-vasculaire en vue de maintenir ou d’améliorer votre état de santé.

Pourquoi faire de la remise en forme ?

Une pratique sportive régulière et équilibrée a de nombreux effets bénéfiques sur votre santé. Les bienfaits du sport pour notre corps sont multiples et toutes les études scientifiques récentes le soutiennent.

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Quels sont les bienfaits de la remise en forme ?

Il améliore le fonctionnement du système immunitaire et apporte une meilleure protection contre les maladies. L’activité physique est régulièrement prescrite pour de nombreuses maladies chroniques, telles que le diabète, l’asthme et les pathologies cardio-vasculaires. Cette activité permet d’agir positivement sur les symptômes et de réduire certains traitements médicamenteux.
Il permet l’entretien et le bon fonctionnement de vos muscles et de votre squelette. Il vous permet de conserver ou d’améliorer votre force et votre endurance. Il participe de manière importante à la solidité de vos os et vous aide à conserver souplesse et agilité.
Il permet de réguler son poids : associé à une alimentation équilibrée, il aide à lutter contre le surpoids.
Il entretient le système hormonal, aidant votre corps à bien fonctionner. Il aide également à l’oxygénation du cerveau et à votre bien-être.
Il ralentit le vieillissement s’il est pratiqué de manière régulière et équilibrée.
Il fait du bien à votre esprit. Vous prenez du temps pour vous, vous rencontrez des nouvelles personnes et vous découvrez des nouvelles disciplines.

Pourquoi faire appel à un coach sportif ?

Vous vous entraînez en toute sécurité grâce un coach diplômé.

L’entraînement est adapté à vos objectifs et à votre niveau.

Vous atteignez vos résultats en termes de silhouette, de forme ou de bien-être.

Vous choisissez l’endroit de vos entraînements.